脱水症予防が熱中症予防につながる 日本の夏は脱水症を起こしやすい環境。 その4つの理由とは？ 水分と電解質を失う「脱水」を知り、対策をとることが体調管理のテーマ 生命の水・体液の「4つの役割」を知っておく カラダの大部分は水分。 そのあり脱水を起こしやすくなっています。 また、判断力が衰えているため、脱水 症状があっても自覚できません。 「水やお茶を飲んでいるから大丈夫」 と安易に考えず、脱水になっていない かどうか、周囲の人は常に観察を。 キケン!!脱水症（熱中症）― 正しいメカニズムの理解と適切な水分補給 この記事をまとめると、 ① 脱水症は体液不足の状態。 5つのサインがみられたら脱水症を疑う ② 脱水症を予防するには「喉がかわく前に」水分を補給することが理想 ③ 経口補水療法や
意外に冬場に多い脱水症状 こまめに水分摂取 心がけ
